Ontspanningstechnieken

Ontspanningstechnieken na een intensieve training

Intensieve training kan leiden tot aanzienlijke spierspanning in het lichaam. Na een zware training is het essentieel om te ontspannen om het herstelproces te bevorderen. In dit artikel bespreken we verschillende ontspanningstechnieken die kunnen helpen bij het verlichten van spierspanning na een intensieve training. Actieve en passieve ontspanningstechnieken Om spierspanning te verminderen, kunt u zowel …

Ontspanningstechnieken na een intensieve training Lees meer »

Nieuw mondzorgcentrum

Je herkent het vast wel, dat ene briefje dat elk half jaar door de brievenbus valt. De halfjaarlijkse controle die elke tandarts biedt. Maar hoe weet je nou zo zeker dat de tandarts jou op de juiste wijze behandelt? Hoe weet je wanneer een beugel een cosmetische ingreep is, of dat je genoodzaakt bent om …

Nieuw mondzorgcentrum Lees meer »

voeding

Langer thuis wonen dankzij gezonde voeding?

Een belangrijke factor waardoor mensen niet meer thuis kunnen wonen zijn de lichamelijke en geestelijke aandoeningen die ouderen krijgen. Door ongezonde voeding kan de kans vergroot worden op bijvoorbeeld diabetes, hart- en vaatproblematiek, kanker, osteoporose, dementie, en over- en ondergewicht. Mensen die lijden aan deze kwalen hebben vaak minder goede mogelijkheden om thuis te kunnen …

Langer thuis wonen dankzij gezonde voeding? Lees meer »