Je hebt vast weleens van een crosstrainer gehoord. Het is een fitnessapparaat dat de laatste jaren steeds populairder is geworden omdat het zo effectief is. Crosstrainers hebben veel voordelen en kunnen je helpen je fitheid doelen te bereiken. In deze blog zullen we een kijkje nemen naar de belangrijkste voordelen van crosstrainers en waarom ze een geweldige toevoeging kunnen zijn voor jouw workout routine.
Het volledige lichaam wordt getraind
Een van de grootste voordelen van de crosstrainer is dat het een full-body workout biedt. Bij deze oefening bewegen je armen en benen tegelijkertijd. Je traint niet alleen je beenspieren, maar ook je buik-, rug- en armspieren. Dit maakt de crosstrainer een zeer efficiënt apparaat. Het kan helpen bij het verbeteren van je cardiovasculaire gezondheid en ook bij het verbranden van calorieën.
Minder belasting van de gewrichten
Crosstrainers bieden een lage impact workout. Dit betekent dat je minder druk uitoefent op je knieën, heupen en enkels dan bijvoorbeeld bij hardlopen. Hierdoor is het ideaal voor mensen die knie- of andere gewrichtsproblemen hebben. Met de crosstrainer kun je toch intensief trainen zonder te veel druk uit te oefenen op je gewrichten.
Geschikt voor elk fitness niveau
Of je nou een beginner bent of een gevorderde sporter, de crosstrainer is geschikt voor elk fitness niveau. De intensiteit kan aangepast worden aan jouw persoonlijke doelstellingen. Door de weerstand te verhogen of te verlagen kan de training makkelijker of juist intensiever worden gemaakt. Hierdoor is het een perfect apparaat voor iedereen die het beste uit zichzelf wil halen.
Varieer je workout
Crosstrainers bieden verschillende werkstand opties die variatie bieden voor je workout. Je kan bijvoorbeeld kiezen voor een intervaltraining waarbij je afwisselt tussen periodes van hoge en lage intensiteit. Dit kan je helpen bij het verbranden van meer calorieën per workout. Een andere optie is de achteruit werkstand. Deze biedt een andere manier van bewegen die een ander deel van je spieren activeert.
Comfort en gemak
Naast dat crosstrainers effectief zijn, zijn ze ook zeer comfortabel in gebruik. De handvatten zijn meestal bedekt met schuim voor extra grip en comfort. Je kan terwijl je traint ook naar muziek luisteren of TV kijken. Veel crosstrainers zijn ook opvouwbaar en hebben wielen, dit betekent dat het apparaat gemakkelijk verplaatst kan worden en weinig ruimte in beslag neemt.
Als je op zoek bent naar een effectief apparaat voor je workout routine dan is de crosstrainer een geweldige optie. Met de vele opties die crosstrainers bieden, kun je deze makkelijk aanpassen aan jouw persoonlijke doelen en fitnessniveau. Daarnaast is het een low impact manier om je fitheid te verbeteren zonder al te veel druk te leggen op je gewrichten. Voor meer informatie kun je bijvoorbeeld terecht bij www.tunturi.com.